왜 바보 같이 운동을 오래하지???? (가슴/등 슈퍼세트 운동 루틴 | 벌크업 방법)
🔥머슬 이벤트🔥시트루아르기닌 헬스부스터 할인 🔥카카오톡 선물하기🔥시트루아르기닌 헬스부스터 할인 ✋형님들 안녕하세요? 저는 안올드 입니다! 그동안 시간없다고 헬스장도 잘 안갔었는데, 이렇게 15분만에 가슴 등 슈퍼세트로 다 털었더니 펌핑감 장난 없네요! 이대로 매일 두시간씩만 운동하면 저도 올림피아 나갈수 있을듯 ㅎㅎ 비즈니스/협업 문의 : workout theater@gmail com Sadik Hadzovic Youtube : Sadik Hadzovic instagram : Sadik Hadzovic Facebook : MikeThurston Youtube : MikeThurston instagram : MikeThurston Facebook : ----------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - 사딕이 알려주는 15분만에 근육량 늘리는 방법 01:15 - 덤벨프레스 + 덤벨로우 02:01 - 벤치프레스 + 바벨로우 04:16 - 리버스플라이 + 케이블플라이 05:06 - 암풀다운 + 덤벨플라이
