노화 방지 식품 5가지

토마토, 블루베리, 녹차, 마늘, 브로콜리는 5대 노화 방지 식품입니다 토마토는 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드에도 이름을 올린 식품입니다 토마토에 들어 있는 라이코펜이란 성분이 신체의 노화를 억제시킵니다 블루베리도 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나입니다 블루베리에 풍부하게 들어 있는 안토시아닌과 폴레페놀 성분은 노화를 유발하는 활성산소를 없애주는 효능을 가지고 있습니다 뿐만 아니라 피부미용과 시력저하 예방에도 좋습니다 녹차는 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 노화방지 5대 식품 중 하나입니다 녹차에 풍부하게 들어 있는 카데킨이란 성분은 비타민C보다 향균작용이 수십 배가 강합니다 마늘은 호르몬 분비를 활성화 시키고, 마늘에 함유 되어 있는 알리신이란 성분이 몸을 구성하는 세포의 노화를 막아, 근본적으로 노화를 막는 아주 좋은 식품입니다 브로콜리 브로콜리는 항산화 작용을 통한 노화방지와 항암작용 그리고 빈혈예방 및 위궤양 예방에도 좋습니다