![[운동 루틴] 벤치 프레스 | 헬린캠프 #shorts](https://krtube.net/image/yFxRcC-iOrs.webp)
[운동 루틴] 벤치 프레스 | 헬린캠프 #shorts
[운동 루틴] 웜업_warm up 1 벤치에 누운 후 가슴을 들고 어깨를 내린다 2 바를 어깨보다 조금 넓게 잡고 숨을 마시며 가슴까지 내린다 3 숨을 내뱉으며 바를 끝까지 올려준다 페이스북 | 인스타그램 | 좋아요와 구독 꾸우우우우ㅜ우욱~ #운동 #운동루틴 #헬스 #피트니스 #헬린이 #헬린이훈련소
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