밴드를 이용한 프론트레버 훈련
다리를 접어 하던 플랫턱 프론트레버 훈련에서 익숙해 졌을 때 부터 조금씩 했던 다리를 모두 편 풀 프론트레버 보조훈련이 어느정도 성과를 얻어가는 것 같습니다 분명 두꺼운 풀업밴드이지만 예전보다 밴드에 다리를 밀어 올려놓는 힘이 많이 줄었습니다 예전엔 아주 무식하게 발전해야할 양상들을 보조나 밴드 반동으로 올리는 건 아주 배제를 했었는 데 아주 무식한 생각 이였던 듯 싶습니다 어차피 근육이 수축하고 하는 것 또한 신경계가 깨어있기 떄문일 텐데 그 꺠우는작업을 아예안하고 힘만기르는 건 아주 비효율 적인 것 같아 졌습니다
