[EVA YOGA] 매일 5분 습관 / 직각어깨를 위한 5분 요가 / 쿨다운 / 스트레칭 요가 / 모닝요가 / 베드타임요가

반갑습니다 여러분, 에바입니다 이번 영상은 직각 어깨를 위한 매일 하는 5분 요가입니다 목과 어깨라인의 스트레칭 위주 수련이고, 시간은 짧게, 효과는 명확하게 나타날꺼에요 매일 매일 요가하는 습관을 저와 함께 만들어 가시지요 항상 여러분과 소통하고자 하는 제게 댓글 많이 많이 달아주세요 즐거운 수련되세요 ---------- 🙏🏻이 영상들도 함께 수련하세요 하체를 시원하게 풀어주는 20분 요가 균형을 잃은 골반을 바로잡는 20분 요가 뻐근한 허리를 풀어주는 10분 요가 완벽한 전신 스트레칭 15분 요가 ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 ---------- 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다 - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - ---------- 🙏🏻EVA를 후 원 하세요! 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다 ---------- 🙏🏻EVA와 소 통 하세요! 인스타그램 이메일 evayogaforyou@gmail com ---------- 🙏🏻개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다