60부터는 겉으로 보이는 나이가 수명을 결정한다, 외모가 젊은 사람이 오래 산다, 60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람, 책읽어주는여자 오디오북

《60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람》 와다 히데키 지음│김정환 옮김│센시오 ☞ 책정보 60부터는 노화 속도가 사람마다 눈에 띄게 달라지는 시기입니다 같은 60대인데 어떤 사람은 40대로 보이고 어떤 사람은 80대로 보일 정도로 차이가 크게 나는데요 젊고 건강하게 보내고 싶다는 의지가 겉모습에서 확연히 드러나기 때문에 외모를 가꾸는 노력을 해야 합니다 가장 중요한 건 의욕이 떨어지는 걸 막는 것인데요 젊고 건강하게 보이고 싶다는 의욕이 떨어지면서부터 나이 들기 시작하기 때문입니다 그리고 주름을 없애고 활력 높이는 식습관, 60부터 젊게 만드는 운동법으로 가볍게 시작합니다 여기서 중요한 것은 옷차림과 외모 관리인데요 같은 돈을 들여도 어디에 포인트를 주느냐에 따라 젊어 보이는 사람과 늙어 보이는 사람의 격차가 생기는 것입니다 오늘 소개할 책은 '60부터는 외모를 가꿔야 산다' 《60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람》입니다 이 책은 노화 속도를 늦춰 나이보다 20년 건강하고 활기차게 지낼 수 있는 다양한 방법을 담고 있는데요 60부터는 오히려 더 자주 거울을 보고 자기 몸이 주는 메시지에 귀를 잘 기울이라고 조언하고 있습니다 60은 노화를 정면으로 맞이하면서 주눅이 들거나 위축되기 쉬운 나이입니다 그래서 노화의 속도를 의도적으로 줄이는 것이 무엇보다 우선시해야 합니다 그래야 수명도 늘어납니다 과거의 노인 세대와는 완전히 다른 지금의 60은 과연 어떤 삶의 자세와 태도로 살아가는 것이 좋을까요? #젊어지는법#노년의삶#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다#koreanaudiobook