[60을 지나 70세는 노화의 갈림길, 아까운 노년을 낭비하지 마라] 70세의 정답│오디오북 책읽어주는여자 podcasts

《70세의 정답》 와다 히데키 지음│이정미 옮김│한즈미디어 ☞ 책정보 60대와 70대의 대부분이 잘못된 건강 상식과 불필요한 노후 정보를 바탕으로 아까운 노년을 낭비하고 있습니다 정년이 곧 은퇴라 여기며 인생의 무한한 가능성을 차단하는 사람, 간단히 해소할 수도 있는 스트레스를 껴안은 채 어두운 인생을 사는 사람, 불필요한 절제를 생활화하는 사람들입니다 그러나 간단한 건강 상식과 올바른 생활습관을 잘 지킨다면 노후를 훨씬 즐겁고 긍정적으로 보낼 수 있습니다 60∼70대를 즐겁고 의미 있게 보내는 방법은 어떤 것이 있을까요? 가장 기본적인 마음가짐은 '할 수 없는 일을 한탄하지 말고 할 수 있는 일을 찾아 즐기는 것'입니다 나이가 많아서 불가능하다고만 생각하지 말고 지금 내가 할 수 있는 일을 찾아 나서는 사고방식이 중요합니다 나이 들수록 외모를 더 신경써서 가꾼다거나 뇌의 건강을 위해 비타민C를 자주 먹고 책을 읽거나 글을 쓰고 노후에도 일을 하는 등, 부정적인 생각은 버리고 항상 긍정적인 생각을 갖는 것입니다 오늘 소개할 책은 '다가올 30년의 노화를 늦추는 법' 《70세의 정답》 입니다 이 책에는 노화를 늦추는 결정적인 생활습관 60가지가 담겨 있는데요 과연 어떤 방법들이 인생에서 가장 빛나는 30년을 준비하는 것들인지 잠시 책 속으로 들어가 살펴보겠습니다 #노후생활#노년#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다