턱걸이/풀업 100개(10X5/5X10)15분.
그래도 따라하셔도 되고 가능한 만큼 따라 오셔도 좋습니다 처음엔 정자세로 하다가 안되면 반동을 쓰든 네거티브를 사용하든 어떤 방식으로든 100개를 채워 보세요! ✷✷운동의 이론이 궁금하다면 데스런 리부트 채널로! ✷✷데스런 채널 둘러보기 : ✷✷데스런쉐이크 주문하기 ✷✷데스런 오프라인 수업 강남점 : 010-7736-1810 판교본점 : 031-8016-6347 ✷✷[데스런 신간서적] 어깨는 고치는게 아니라 달래서 쓰는 것이다! 예스24 : 알라딘: 교보문고 : 인터파크 :
