에카파다라자카포타사나 I 변형동작 시도해보기
에카파다라자카포타사나에서 부드러운 어깨 만들어 보기 어깨와 몸통주변 근육들을 느끼며 시도해 보세요 우리의 팔과 가슴, 몸통의 연결성을 느낄 수 있어요 👍 필요하다면 스트랩이나 수건을 사용해 시도해보세요 #에카파다라자카포타사나 #ekapadarajakapotasana #변형 #variant #yoga #공요가 #청라요가 #인천요가 #요가영상 #아사나접근법 #아사나접근 #요가수련 #요가수업
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