섬세하게 에카파다라자카포타사나 feat.안다르롱밴드

밴드의 탄성을 이용하면 몸의 힘을 전체적으로 사용하기 때문에, 특정 부위를 꺾어 사용해서 통증이 발생하는 것을 완화시킬 수 있습니다 영상을 통해 에카파다라자카포타사나(왕 비둘기 자세)의 섬세한 힘의 방향을 확인해보세요 궁금한 점은 언제든 댓글 달아주세요🙌 더 다양한 컨텐츠를 보시려면 요가웨이브 인스타그램 방문해 주세요❤️ 인스타그램 요가웨이브 @yogawave_insta 아사나의 힘의 방향성을 연구하며 롱밴드를 사용하게 된 민희 선생님 @minhee3734 영상을 편집하고 제작하는 @yooeyn 요가를 위해 아주 적합한 밴드를 제작해준 @andar_kr #숨요가 #안다르롱밴드 00:00 intro 00:21 밴드를 이용한 에카파다라자카포타사나 과정 03:59 타파스 빠다, 발 꺽어 골반 정렬 맞추기 04:07 에카파다라자카포타사나(밴드 없이) 04:52 에카파다라자카포타사나 풀때 05:05 아사나를 할때 통증이 있는 이유 05:22 밴드를 활용하면 좋은 점 06:13 ending