다이어트 할 때 고구마 이렇게 먹으면 라면보다 살찝니다🌟고구마 종류별 영양성분 특징부터 섭취 꿀팁까지ㅣ혈당지수, 혈당관리, 다이어트식품

다이어트 식단에서 빼놓을 수 없는 3대장으로 닭가슴살, 고구마, 야채가 있는데요 특히나 고구마는 포만감이 높고 먹기에도 간편해서 많은 분들이 좋아하는 간식이기도 하고요 근데 이 고구마를 어떻게 먹느냐에 따라서 오히려 혈당이 올라가고, 더 살찔 수 있어요 그렇다면 도대체 고구마는 어떻게 먹어야 할까요? 지금부터 자세히 알려드릴테니, 오늘 영상도 재밌게 봐주세요🧐 📌TIMELINE 00:00 오늘의주제 00:34 ① 조리법에 따라 고구마 칼로리가 다르다? 02:22 ② 고구마 품종별 영양성분 특징 03:25 ③ 고구마 섭취 유의사항 05:01 총평 *본 영상은 개인적 견해를 기반으로 제품선정 및 리뷰를 했습니다 시청하시는 분들의 건강상태, 지병 등에 따라 효과가 달라질 수 있으며, 이미 여러가지 제품군을 복용하고 있다면, 주치의와 충분한 상의 후에 결정하시길 바랍니다 #고구마 #호박고구마 #밤고구마 #자색고구마 #고구마요리 #다이어트식단 #다이어트식품 #다이어트레시피 #혈당관리 #혈당스파이크 #혈당다이어트 #왓더헬 #헬커스 #손세종