![[하체운동] 운동 전 후 몸 풀기에 딱 좋은 하체 스트레칭!](https://krtube.net/image/2JgM3Ki-3Qc.webp)
[하체운동] 운동 전 후 몸 풀기에 딱 좋은 하체 스트레칭!
오늘은 운동 전 후로 하면 좋은 하체 스트레칭입니다 누워서 하는 동작위주로 준비했습니다 앉거나 누워서 하는 동작들이니 가볍게 매트 한 장 깔아서 운동하시면 됩니다 필라테스 강사님과 함께 같은 템포로 4분간 운동해 보세요!
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