(삐소리X)푸쉬업 70개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)Hindu Push-Ups. 6min. For Shoulders(Day765)

(삐소리X)푸쉬업 70개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)Hindu Push-Ups. 6min. For Shoulders(Day765)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:25 - 5sets of Hindu Push-Ups(5세트, 힌두 푸쉬업 70개) 2sets of Advanced Hindu Push-Up For Front 10rep(어드밴스드 힌두 푸쉬업 10개) Advanced Hindu Push-Up For Side 10rep(어드밴스드 힌두 푸쉬업 10개) 3sets of Advanced Hindu Push-Up For Front 5rep(어드밴스드 힌두 푸쉬업 5개) Advanced Hindu Push-Up For Side 5rep(어드밴스드 힌두 푸쉬업 5개)

(삐소리X)푸쉬업 70개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)Hindu Push-Ups. 6min. For Shoulders(Day765)
(삐소리X)25개. 하루 6분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)25 Push-Ups. 6min. Shoulders(Day376)
(삐소리O)60개. 하루 6분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)60 Push-Ups In 6min For Shoulders(Day461)
(삐소리X)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리O)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리X)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day537)
(삐소리X)200개. 하루 6분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)200 Push-Ups In 6min For Chest(Day475)
당신이 죽어라 운동해도 어깨가 안넓어졌던 이유!?
어깨 vs 삼두 (파이크 푸쉬업) #Shorts
광주 집회 찐후기 그리고 황x필
반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
(삐소리X)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
최고의 맨몸 어깨운동 파이크 푸쉬업 자세 교정
어깨는 무조건 넓어질 수 있습니다. (프레임 키워주는 등운동 1위는? 턱걸이 VS 랫풀다운)
푸쉬업 정자세 배우기 (4가지만 기억하세요) #Shorts
1분 푸쉬업 #70개 #1minute #pushup #50s #매일운동 #반동은줄이고 #越来越进一步
60대, 한번에 스쿼트 몇 개까지 할 수 있을까? 100세시대 대비, 꾸준한 운동으로 근육 저축해야!
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
푸쉬업 잘못된 자세와 그 해결책 2가지