척추 건강 요가 코브라자세 시리즈 / 목디스크 자세교정 요통 골반풀기 | 제로요가 Joanne
이번 영상은 일자목과 목디스크 굽은 등을 수정하고 소화를 촉진합니다 요통과 골반을 시원하게 풀어주는 코브라 자세 시리즈를 통하여 목뒤 경추에서 부터 꼬리뼈까지 척추 전체를 풀어주기 때문에 척추를 위한 종합선물세트라고 할수 있죠 이 동작을 꾸준히 연습해서 바른 자세를 되찾고 통증에서 자유로와 지세요 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ Music used ▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah ▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library
