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오운 프론트 스쿼트 150kg 5회 4세트
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오운 프론트 스쿼트 150kg 4회 6세트 성공
프론트 스쿼트 160kg 5회 4세트
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프론트 스쿼트 155kg 5회 3세트 완
프론트 스쿼트 140kg 5회 3세트
프론트 스쿼트 본세트 (2024.04.17 수 / 155kg*5회)
오운 프론트 스쿼트 140kg 6회 3세트
프론트&하이바 스쿼트 본세트 (2024.07.31 수 / 157.5kg*5회 / 매드카우(6) 4주차 24일차)
인자약 스쿼트 190kg 싱글 프론트 스쿼트 150kg 싱글 스쿼트 150kg 10개
프론트 스쿼트 본세트 (2024.06.05 수 / 147.5kg*5회 / 매드카우(5) 1주차 3일차)
프론트 스쿼트 160kg 5회 2세트
오운 프론트 스쿼트 140kg 6회
