'걸으셔야 합니다'라는 말은 틀렸습니다. 오히려 독이 될 수 있습니다 I 정희원 서울아산병원 노년내과 교수

#정희원 #노후준비 #당뇨병 피할 수는 없지만 늦출 수는 있다! 이 책은 기대 수명이 길어졌지만 오히려 가속 노화가 도래하고 있음을 경고하고 있습니다 이런 노화의 속도를 늦추기 위해서는 내재역량을 키워야 한다고 말하는데요 이를 위해서는 이동성, 마음 건강, 건강과 질병, 나에게 중요한 것, 이렇게 네 가지 기둥을 세워야 한다고 합니다 본 영상에서는 네개의 기둥 중 이동성에 관한 부분을 전달해 드리오니 더 많은 내용과 오롯이 저자의 뜻을 이해하시려면 책을 꼭 읽어보시길 추천 드립니다 현대인의 건강문제에 경각심을 일깨워주고 건강문제를 넘어 어떤 삶을 살아야 하는지에 대해 생각해 볼 수 있게 해주는 책인것 같습니다다 노인들만을 위한 책이 아니라 젊은이들도 건강을 위해 읽으면 좋은 내용이 많네요 본 영상은 '당신도 느리게 나이 들 수 있습니다'를 바탕으로 제작하였습니다 (저자:정희원 출판사:더퀘스트) #인생 #비만 #식사 #지혜 #치유 #건강상식 #염증 #혈당관리 #당뇨 #고혈압 #치매 #치매예방 #건강정보 #힐링 #지혜 #철학 #행복 #좋은글 #책 #책추천 #책읽어주는여자 #조언 #자기계발 #인간관계 #오디오북 #명언 #건강 #북튜버 #혈당 #당뇨병 #의사 #운동 #무병장수 #장수 #노화 #노후준비 #100세시대 #정희원 #노년 #내재역량 #건강문제 # 가속노화 #걷기