층간소음X)🔥서서하는 복근 + 유산소 홈트 🔥가장 빠르게 뱃살 빼는 전신운동(땀폭발)

➰운동시작 0:18 / 0:28 안녕하세요 여러분🥰 오늘은 층간소음 없이 살도 빼고 복근까지 만드는 복근 유산소 운동을 준비했어요 ✓허리나 목이 아파서 복근 운동 못 하시는 분 ✓뱃살이 정말 안 빠져서 이것, 저것 다 해보다가 포기하신 분 ✓복부에 힘이 너무 없어서 복근 운동 엄두를 못내는 분 ✓뱃살과 유산소운동을 한 번에 끝내고 싶은 분까지 쉽고 재미있게 따라 해보세요! 📌도구 없이 맨몸 운동도 OK 📌조금 더 강도와 자극을 높이고 싶은 분들은 덤벨을 들고 따라 해주세요 총 15동작, 50초 운동하고 10초 휴식하며 진행할게요 가능하신 분들은 2세트 반복해서 따라 해주세요 💛발레테라핏를 만나면 라인이 달라집니다💛 #유산소운동 #뱃살빼는운동 #전신운동 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 🏷Instagram: 🏷Youtube: 📧강의 문의: balletterapy@naver com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 BALLET THERA FIT 에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다