어깨 통증 운동 BEST 4/날개뼈가 잘 움직여야 한다!!/전거근 강화운동/어깨가 아프면 의심해봐야 할 전거근 약화

어깨 통증 운동 BEST 4/날개뼈가 잘 움직여야 한다!!/전거근 강화운동/어깨가 아프면 의심해봐야 할 전거근 약화

전거근은 견갑골의 안정에 있어서 가장 중요한 근육중 하나 입니다 전거근 기능의 문제가 있으면 어깨 관절을 올바르게 움직일 수 없기 때문에 문제가 발생합니다 이러한 문제를 해결하지 않으면 진통제를 먹어도 근본적인 통증의 원인은 해결되지 않습니다 ✷✷데스런 채널 둘러보기 : ✷✷데스런쉐이크 주문하기 ✷✷데스런 오프라인 수업 강남점 : 010-7736-1810 판교본점 : 031-8016-6347 ✷✷[데스런 신간서적] 어깨는 고치는게 아니라 달래서 쓰는 것이다! 예스24 : 알라딘: 교보문고 : 인터파크 : 0:00 전거근의 구조와 기능 1:02 BAND PUNCH 2:08 WALL SLIDE 3:15 SCAPULAR RAISE 4:22 PUSH UP PLUS & DOWN DOG 5:25 운동 팁