수면장애로 인해 잠을 편하게 못 잔다면 '이렇게' 해보세요
#수면장애 #수면습관 #노년 #노년건강 건강한 노년생활에 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 규칙적인 수면습관인데요 불면증, 수면부족, 과다수면등 평소 수면장애가 지속되면 우울증을 비롯해 치매 등 다른 질환에도 영향을 미칠 수 있고 집중력, 판단력이 떨어질 수 있기 때문에 규칙적인 수면시간을 가지는 것이 정말 중요합니다! 오늘은 노년분들을 위한 건강한 수면습관을 알려드리겠습니다:)
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