로우바 스쿼트 백오프세트 (2024.06.14 금 / 150kg*8회 / 매드카우(5) 2주차 12일차)

240614 금요일 [24년 5회차] 매드카우 2주차 12일차 컨디션 ●◐○○○ (목요일 컨디션 ●◐○○○) 카페인 ●● (400mg) 컨디션 이슈로 싱글세트를 스킵한 대신 백오프세트를 로우바 스쿼트로 해봤습니다 아래에서 찍어선지 평소 하이바 스쿼트 영상들과 별차이 없어보이기도 하지만, 거울속 모습을 보면 로우바 스쿼트는 확실히 승모근 아래에 얹어놨다는걸 볼 수 있습니다 (이그터 에그) 오랜만에 마주친 로우바 스쿼트는 죽음으로 힘든 녀석이 되어있었습니다 이거 하고 헥헥대며 5분은 누워있었어요 이론적으로는 어떤지 잘 모르겠지만, 코어가 털려있는 상태에서는 로우바 스쿼트가 코어 유지하기가 훨씬 힘드네요😵‍💫 그래도 역도화 없이도 뒷꿈치가 뜨지않고 할 수 있다는점 그만큼 무릎부담도 덜하다는 점에서 어떤 스쿼트를 해야할까 라는 고민하는 분들께 로우바 스쿼트도 꽤 좋은 선택지가 될 수 있겠습니다 #스쿼트 #파워리프팅 #헬스 #sqaut #powerlifting #gym