로우바 스쿼트 본세트 (2024.08.14 수 / 180kg*3회 / 매드카우(7) 1주차 3일차)

240814 수요일 [24년 7회차] 매드카우 1주차 3일차 컨디션 ●●○○○ (화요일 컨디션 ●●○○○) 카페인 ●● (400mg) 2024년 7회차 매드카우부터 수요일 프론트 스쿼트 유기하고 시작한 로우바 스쿼트입니다 프론트 스쿼트는 마냥 괴로웠는데 로우바 스쿼트는 나름 재밌네요 하이바 스쿼트는 역도화를 신어도 뒷꿈치가 들릴락 말락해서 빡집중 해야하는데 로우바 스쿼트는 (제 신체구조 기준) 맨발로 자세에 큰 집중을 하지않아도 적당히 자세가 나온다는 점에서 메리트가 있는것 같습니다 다만 깊이는 꽤 앉았다고 느꼈던것에 비해 깊지는 않아보입니다🤔 프론트 스쿼트로 할 때는 매드카우 프로그램을 따라갔는데 로우바 스쿼트로 하니 제 임의로 좀 더 무게를 늘려서 해야겠습니다 (아마 워밍업세트부터 본세트까지 한세트당 3회정도, 5회x) #스쿼트 #파워리프팅 #헬스 #sqaut #powerlifting #gym