#7-3 교대근무자 일주기리듬 장애 - 수면 패턴 망가져서 너무 힘들어요..😥
#수면패턴 #잠 #수면 #대한수면연구학회 -Guest- 동탄성심병원 임희진 교수님 & 이대서울병원 김지현 교수님 밤에 일하고 낮에 자고 하루 쉬고 낮에 일하고 밤에 자고 하루휴무동안 뒤바뀐 리듬이 돌아올 수 있을까요? 교대근무자 여러분들은 대부분 수면건강을 해치는 수면리듬을 유지할 수 밖에 없으실 텐데요 교대근무자 여러분들의 일주기리듬장애! 극복하는 방법을 알아봅시다!
