![걷기대신 집에서 해보세요![5탄] 나잇살 빠지고 단단한 근육이 생깁니다.[실내 유산소운동, 홈트레이닝, 내장지방, 체지방줄이는법]](https://krtube.net/image/8Htr6v0jHMg.webp)
걷기대신 집에서 해보세요![5탄] 나잇살 빠지고 단단한 근육이 생깁니다.[실내 유산소운동, 홈트레이닝, 내장지방, 체지방줄이는법]
늙지않으려면 스쿼트 대신 이 운동들을 1분 해보세요! 점점 힘이 빠지는 다리 근육과 뱃살때문에 때문에 걱정이신가요? 나이가 들어가며 기초 대사량이 떨어지고 하체 근육이 감소하고 뱃살이 찌게 됩니다 이는 중강도 이상의 전신 운동을 하지 않는다면 근육이 점점 감소하고 노년이 되며 등이 굽거나 체형 변형까지 올 수 있습니다 이 운동을 매일 1분씩 틈틈이 해주면 노화를 방지하고 뱃살 나잇살을 뺄 수 있을겁니다
