Chapter 5-1. 직접 경험한 간헐적단식 다이어트 꿀팁 2번째 #다이어트식단 #다이어트비법 #다이어트비포애프터 #간헐적단식

답글 하나하나에 답변 드리지 못해 죄송합니다 제 인스타그램에 가장 최신 소식들이 정리되어 있으니 참고 부탁드려요 오늘은 정답은 아니지만 제가 1년 반 넘게 해보며 경험으로 얻은 다이어트 꿀팁 2편입니다! 바로 앞 릴스에서는 작심삼일 여러번 마인드컨트롤에 대해서! 오늘은 생활 패턴에 대해서 입니다!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) 다이어트 제일 꿀팁은 다이어트 기간엔 ‼️그냥 일찍 잤어요 그때 #미라클모닝 습관이 생겼어요 ✅오후 9-10시에 햄이끼고 그냥 같이 잠들어서 ✅새벽4시쯤 일어나 집 청소며, 하고 싶은 개인 활동하는 나중에 알고보니 잠을 많이 자고 9-11시 사이 자는동안 에너지를 생각보다 많이 쓰기에 그래서 살이 빠지는데 도움이 된다 하더라고요!! 그렇게 생긴 미라클모닝 습관을 지금도 하루를 알차게 잘 쓰게 되서 잘 적용하고 있습니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) 밤에 자기 전에 #마그네슘 ‼️ 저는 불면증 때문에 마그네슘이 숙면에 도움을 준대서 시작한건데 ✅배변활동에도 ✅숙면 유도에도 좋은거더라고요 다이어트 하면서 먹는양이 그렇게 줄었음에도 ‼️1일 1번 화장실은 꼬박꼬박 잘 갔던게 진짜 마그네슘 영향이지 싶어요!! 다이어트 중 진짜 중요한게 순환! 배출 이거든요 ! 다이어트 하는 분들 꼭 마그네슘 챙겨 드시라고 이야기 합니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘의 꿀팁 두가지!! 이 릴스들이 도움이 되는 분들이 있으리라!! 믿으며 제 릴스 보고 시작 하셨다는 분들! 처음부터 따라오신다면 벌써 1주일을 향해 달려가는 중일거에요!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 열심히 동기부여 할 수 있도록 할게요! 화이팅! #다이어트 #다이어트자극사진 #다이어트일기 #다이어트자극 #diet #유지어터 #다이어트식단 #다이어트성공 #다이어트성공후기 #다이어트비포애프터 #다이어트비법 #간헐적단식 #습관성형 #급찐급빠 #다이어트꿀팁