15 MIN Einfaches Ganzkörper Training 🤰 Schwangerschaft Workout zuhause / LOW INTENSE / NO EQUIPMENT

Für alle #momtobe ´s die mal einen kraftlosen Tag haben oder es einfach ruhig angehen wollen 💪 Die Übungen sind so gewählt, dass ihr sie während allen Trimestern absolvieren könnt & immer viel Platz für euren Bauch habt. Mit dem Workout kurbelt ihr euren schweren Körper & eure Murmel an & schafft eine wundervolle Grundlage fit in die Geburt zu starten 💕 HAPPY PREGNANCY 🥰 [Werbung] 🌱Mein liebster veganer Proteinshake: https://bit.ly/3OEAv43 📸Kamera Ausrüstung Kamera: https://amzn.to/3auiV1K Objektiv: https://amzn.to/3vr88g5 Stativ: https://amzn.to/3resxno 🏋️‍♀️Trainingsequipment: https://kraftladen.com 💪 Trainings- & Ernährungsplan: https://kraftladen.com ➡️ Abonniere meinen Kanal für mehr Motivation: https://bit.ly/37xmAdo ➡️ Mein Instagram:   / patriciakraft   💌 Mail: [email protected] Haftungsausschluss: Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Patricia Kraft können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden  basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. In Bezug auf etwaige Ernährungsempfehlungen der Darstellenden für den Zuschauer, muss der Zuschauer ebenfalls vor der eigenen Anwendung die Zustimmung  eines fachkundigen Arztes erhalten. Vielen Dank fürs Zuschauen, Eure Patti 💕 #workout #pregnancy #fullbody 00:00 Intro 00:12 Head Circles 01:02 Shoulder Rows 02:02 Side Steps & Butterfly 03:02 High Knee & Punches 04:02 Sumo Squats 05:02 Crab Walks 06:02 Pregnancy Jumping Jacks 07:02 Dips 08:02 Bridge Up & Down 09:02 Bird Dogs R 10:02 Bird Dogs L 11:02 Shoulder Taps 12:02 Rowing With Kicks R 13:02 Rowing With Kicks L 14:02 Cat & Cow 15:02 Geschafft! Please leave a Like :-)