Schwangerschaft Cardio Workout | 15 Minuten Training ohne Equipment

Heute habe ich ein Schwangerschaft Cardio Workout für Dich. Damit Du fit durch Deine Schwangerschaft gehen kannst trainieren wir heute in nur 15 Minuten Deine Ausdauer. Und das ganz ohne Equipment. Viel Spaß damit! 😊 ✖ YT: https://bit.ly/3tvTpAz ✖ IG:   / myndbody.de   EQUIPMENT/OUTFIT 💥 Hula Hoop Reifen*: https://amzn.to/3cmA0uu 💥 Hula Hoop Reifen Alternative*: https://amzn.to/3ckzv3Z 💥 Yoga/Workout Matte*: https://amzn.to/3dBdDmU 💥 Kurzhantelset*: https://amzn.to/3wsLuEq 💥 Kettlebells*: https://amzn.to/3Jm12kX 💥 Resistance Bänder*: https://amzn.to/32q9oUi 💥 Supergünstige Sport-Leggings (auch in anderen Farben erhältlich)*: https://amzn.to/3tVymrj 💥 Puma Sportschuhe weiß*: https://amzn.to/3gXeaRd 💥 Puma Sportschuhe bunt*: https://amzn.to/3JiVJCy 💥 Sketchers Schuhe weiß*: https://amzn.to/2TTc6B3 WORKOUT DETAILS 👉 Zeit: 15 Minuten 👉 Übungen: 15 👉 Fokus: Cardio, Ganzkörper 👉 Ablauf: 40 Sek Aktiv, 20 Sek Pause, 3 Runden, 40 Sek Rundenpause 👉 Intensität: niedrig-mittel 💧💧 👉 Kapitel: 0:00 Workout Erläuterung 0:32 Cardio Workout Runde 1 5:51 Cardio Workout Runde 2 11:11 Cardio Workout Runde 3 16:01 Workout beendet TIPPS ▶ Achte darauf, dass Dein Puls nicht zu sehr in die Höhe schießt ▶ Atme ruhig und gleichmäßig. ▶ Gehe nur soweit wie Du Dich gut fühlst. ▶ Stoppe das Training, sobald Du Dich unwohl oder schwindelig fühlst. MUSIK*: https://www.epidemicsound.com/referra... Bei den mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn Du auf so einen Link klickst und über diesen einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine kleine Provision. Für Dich entstehen dadurch natürlich keine Mehrkosten. Auf diese Weise könnt ihr meinen Kanal unterstützen. D I S C L A I M E R Wenn Du gerade erst mit dem Training anfängst, beginne mit einfachen und leichten Übungen bevor Du Workouts für Fortgeschrittene ausprobierst. Wenn Du Übungen ausführst, die Du noch nicht beherrschst, kann das leicht Deine Muskeln überlastet und zu Verletzungen führen. Mein Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Diese Informationen dienen nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ersetzen diese auch nicht. Wenn Du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust Du das auf eigenes Risiko. Suche einen Fitnesstrainer auf, um Dich über Deine Übungsform beraten zu lassen. MYNDBODY ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Du als Folge dieses Videos erleidest. #SchwangerschaftWorkout #fitinderSchwangerschaft #pregnancyworkouts