![[서리요가#289] 다리찢기를 위한 38분 수련 / 하체순환, 골반교정](https://krtube.net/image/9g7oR6NLYL4.webp)
[서리요가#289] 다리찢기를 위한 38분 수련 / 하체순환, 골반교정
나마스떼🙏 오늘 수련은 앞뒤로 다리찢기를 위한 수련입니다 - 할 수 있는 가동범위까지 최대한으로 움직이는 수련이지만, 절대 한번에 눌러내지는 않아야 합니다 - 내가 평소 하는 움직임에서 아주 약간만 더 움직이면서 변화를 관찰해보세요 :-) - 오늘도 다치지 않게, 즐거운 수련하세요 🙏 #요가 #홈요가 #다리찢기 #하누만아사나
나마스떼🙏 오늘 수련은 앞뒤로 다리찢기를 위한 수련입니다 - 할 수 있는 가동범위까지 최대한으로 움직이는 수련이지만, 절대 한번에 눌러내지는 않아야 합니다 - 내가 평소 하는 움직임에서 아주 약간만 더 움직이면서 변화를 관찰해보세요 :-) - 오늘도 다치지 않게, 즐거운 수련하세요 🙏 #요가 #홈요가 #다리찢기 #하누만아사나
