
(브레인 리부트) 세계적인 신경과학자의 두뇌 회춘법 / 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀 / 오디오 북
소개해 드릴 건강정보는 크리스틴 윌르마이어의 저서, 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀이라는 부제의 ''브레인 리부트''입니다 이 책은 아름다운 중년과 노년을 위한 두뇌 건강의 모든 것이 담겨 있습니다 미국의 주목받는 신경 과학자 크리스틴 윌르마이어 박사가 획기적인 실험과 수많은 임상 경험을 바탕으로 한 뇌 건강의 비밀을 밝히고 있습니다 세계 최대 규모의 뇌 영상 데이터베이스를 보유한 에이멘 클리닉 신경 영상 연구 책임자로 재직하면서 수많은 임상 연구를 통해 내리게 된 결론의 핵심은 누구나 나이에 상관없이현재보다 더 건강한 뇌를 가질 수 있다는 것입니다 지금까지는 나이가 들면 어느 시점부터 뇌 기능은 퇴화할 뿐 더 이상 나아지지 않는다는 통념이 지배적이었습니다 하지만 윌르마이어 박사에 의하면 새로운 뇌세포와 세포간 연결은 60대에도, 심지어 80대에서 계속해서 생성된다는 것입니다 뇌 건강이 걱정인 사람이라면 꼭 한번 읽어 보실 것을 강추합니다 ※ 바로 보러 가기 00:00 인터로 및 책 소개 01:39 뇌는 결코 굳지 않는다 05:32 10분 만에 뇌를 바꾸는 10가지 방법 09:22 세 가지만 알면 된다 21:49 건강한 두뇌의 스트레스 해소법 24:41 7시간 숙면을 위한 6가지 솔루션 26:41 스트레스와 긴장 해소를 위한 12가지 팁 28:42 생각만으로 뇌를 바꿀 수 있다 31:36 부정적인 생각에서 벗어나는 8단계 37:52 예리하고 명석하고 건강한 정신을 위한 10가지 두뇌세임 #뇌건강 #건강정보 #장수비결