평생 늙지 않는 뇌를 만드는 방법ㅣ브레인 리부트ㅣ부키ㅣ오디오북ㅣ책 읽어주는 여자ㅣ건강정보

#브레인리부트 #크리스틴윌르마이어 #오디오북 #책읽어주는여자 #건강 #뇌건강 #두뇌 #부키 평생 늙지 않는 뇌를 만드는 방법 [브레인 리부트] 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀 당신이 몇 살이든, 뇌는 언제나 더 건강해질 수 있다! 식단, 운동, 수면, 영양 보조제, 스트레스 관리, 마음 챙김 아는 만큼 건강해지는 뇌 사용 설명서 미국의 가장 주목받는 신경 과학자가 세계 최대 규모 뇌 영상 데이터베이스에서 발견한 두뇌 회춘법! 지금까지는 나이가 들면 어느 시점부터 뇌 기능은 퇴화할 뿐 더 이상 나아지지 않는다는 통념이 지배적이었다 하지만 윌르마이어 박사에 의하면 새로운 뇌세포와 세포간 연결은 60대에도, 심지어 80대에서 계속해서 생성된다 ‘우주에서 가장 복잡한 물체’인 뇌를 건강하게 유지하는 방법은 의외로 단순하다 일상의 작은 변화만으로도 우리 몸에서 가장 중요한 장기인 뇌의 건강을 죽을 때까지 보장받을 수 있다 식단부터 운동, 수면, 영양 보조제, 마음 챙김, 그리고 두뇌 게임까지 누구나 쉽게 터득하고 실천할 수 있는 방법을 제시하는 이 책은 자신과 가족의 뇌 건강이 걱정인 사람이라면 꼭 한번 읽어 봐야 할 책이다 도서명 : 브레인 리부트 지은이 : 크리스틴 윌르마이어 옮긴이 : 김나연 출판사 : 부키 도서구매링크 : *이 영상은 출판사의 허락을 받아 제작되었습니다 뇌를 바꾸는 일에 나이는 상관없다ㅣ브레인 리부트ㅣ부키ㅣ오디오북ㅣ책 읽어주는 여자ㅣ건강정보