100세 넘어도 기억력 짱짱! 쌩쌩한 뇌로 사는 초간단 비법! / 두뇌 체조, 이렇게 하세요! 건망증 사라지고 치매 걸린 뇌도 다시 싹 살아납니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ ☆책소개 : 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』 지은이_가와시마 류타 옮긴이_오시연 감 수_이주관 펴낸곳_청홍 TV에 나온 유명인의 이름이 떠오르지 않는다 어젯밤에 무엇을 먹었는지 생각나지 않는다 친구와 영화를 보러 갔었는데, 영화 제목이 전혀 기억나지 않는다 50대에 접어들면서 조금씩, 하지만 확실하게 늘어난 ‘건망증’이다 이 책을 집어 든 여러분도 ‘어쩔 수 없는 일’이라고 받아들이는 한편으로 해가 갈수록 심해지는 이 현상을 그냥 둬도 될지 불안해 할 것이다 요즘 가장 두려운 병은 암보다 치매라고 한다 치매, 또는 인지증(認知症)이라고 불리는 이 병은 뇌세포가 죽거나 활동이 둔화하여 발생한다 이 병에 걸리면 조금 전에 한 자신의 행동을 깜빡하는 것에서 시작하여 판단, 감정 표현, 시간 관리가 점차 힘들어지고 자기 주변의 현실을 점점 인식하지 못하게 된다 왜 많은 사람이 치매에 걸릴까 봐 두려워할까? 초기 단계에 발견되어도 완치할 치료법이 없는 ‘걸리면 끝’인 병으로 인식했기 때문이다 … 그런데 인식했다니? 과거형 문장이다 하지만 오타가 아니다 최근 약을 사용하지 않고도 치매 증상을 극적으로 개선하는 비약물요법이 등장하여 치매 환자와 가족에게 희망을 안겨주었다 비약물요법이라고 불리는 몇 가지 방법 중에서도 우리가 하는 것이 ‘학습요법’이다 학습요법은 도호쿠대학(東北大學) 가령(加齡)의학연구소 소장이자 ‘두뇌 트레이닝’으로 잘 알려진 나와 구몬교육연구회 학습요법센터가 공동 개발하여 2001년부터 시행했다 2011년에는 미국에서도 실증 시험을 시행하여 학습하는 환자의 인종과 언어와 상관없이 동일한 개선 효과가 있다는 것도 증명되었다 현재 하루 15,000명 이상이 학습요법을 실천하며 고맙게도 세계의 주목을 받고 있다 이 내용을 일목요연하게 정리된 책이다 - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:34 오프닝 및 책소개 3:17 서문 10:55 뇌에도 체조가 필요한 이유 21:39 두뇌 체조를 효과적으로 하는 법 22:41 두뇌 체조 ① 회전 속도를 단련한다 25:08 두뇌 체조 ② 기억력을 단련한다 27:47 두뇌 체조 ③ 행동 제어 31:07 클로징 멘트 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다 * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다 #건강 #뇌건강 #기억력 #치매 #치매예방 #알츠하이머 #뇌훈련 #두뇌훈련 #늙지않는뇌 #기억력향상 #뇌과학 #뇌발달 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강정보 #건강상식 #건강비법 #초간단 #추천도서 #베스트셀러 #도호쿠대학 #가와시마류타