헬스장에서 무릎 부상, 이렇게 예방하세요! 🚨
안녕하세요, 광주 예스정형외과병원 입니다 스쿼트나 런지를 할 때 무릎이 찌릿했던 적이 있나요? 운동 중 가장 흔하게 나타나는 부상 중 하는 바로 무릎 부상입니다! ✅ 운동 전 충분한 스트레칭 ✅ 무리한 무게 X, 올바른 자세 유지 ✅ 무릎 보호대 활용으로 안정감 UP! 부상을 예방하는 바른 운동 습관이 중요합니다! 무릎 통증이 지속된다면? #예스정형외과병원에서 치료해보세요! #운동부상 #무릎통증 #흔한부상 #건강운동
