전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 87일차 / 턱걸이

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전투모63 어좁이 탈출기 / 풀업10일차 / 다시 네거티브풀업 실시
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전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 48일차 / 광배근 움직이는 연습 + 확인
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전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 68일차 / 턱걸이
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 24일차
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 58일차 / 턱걸이
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 57일차 / 턱걸이 / 평소보다 조금 더 천천히 실시
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 30일차
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 27일차
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 60일차 / 턱걸이 / 견갑 가동범위 가능한 크게 실시
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 18일차 / 견갑 움직임 연습 실시
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업5일차 / 찐풀업0.7개 / 불균형발생
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 88일차 / 턱걸이 / 홈트 / 운동
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 62일차 / 턱걸이
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 22일차 / 천천히 당겨보기
전투모 63 어좁이 탈출기 / 풀업 35일차