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매일하면 생기는 놀라운 변화 5가지 #나는마녀 #머리서기 #머리서기하는이유 #물구나무서기 #시르사아사나 #요가 #틈새운동 #코어운동
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초보요기니 주목‼️ 머리서기 이거 안 되면 절대 못해요‼️ #머리서기 #시르사사나 #물구나무서기 #물구나무 #요가강사 #요가복 #요가 #코어강화 #코어운동 #맨몸운동 #홈요가
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노가더와 튀르키예 소녀 ep1
물구나무서기 효과
20241227 금요 지구들기 끝!
코어 반란스에 도움을 주는 보트자세🙏🏻
[건강정보] 달림이들의 물구나무서기 효과
[필요해홈트] 물구나무서기 하면서 오래오래 건강하게 살아요~~ 요가 경전에 따르면 하루 3시간씩 물구나무서리를 하면 죽음을 면한다고 해요^^
20241206 불금 지구들기 끝!
[서리요가#4] 머리서기를 위한 꿀팁🍯/ 헤드스탠드 하는 방법/물구나무 서는법
머리서기 안 되는 3가지 이유 #머리서기 #꿀팁
누구나 쉽게 따라하는 물구나무서기 | 1분만에 완성!!
20241202 월요 지구들기 끝!
요즘 유행하는 물구나무서기 #물구나무서기
머리서기 기초부터 연습해 보세요. #sorts #yoga
시르사아사나 초보자 버전 / #sirsasana #머리서기 #물구나무서기 #시르사아사나
머리서기 꿀팁 세가지
20241209 월요 지구들기 끝!
머리서기 안되는 3가지 이유 | 시르사아사나 (Salamba Sirsasana)
