![[필라테스][홈트] STAY - 날씬한 허벅지와 애플힙을 위한 하체운동](https://krtube.net/image/CqLsMCwgTJI.webp)
[필라테스][홈트] STAY - 날씬한 허벅지와 애플힙을 위한 하체운동
#홈트 #필라테스 #하체운동 * 본 영상은 창작물입니다! 함부로 사용하지 말아주세요! 안녕하세요^^ 오늘은 STAY 음악에 맞춘 필라테스 동작을 알려드리겠습니다! 편하게 누운 상태에서 엉덩이와 허벅지 근육을 자극하여 허벅지는 날씬하게, 엉덩이는 애플힙으로! 건강하고 아름다운 하체라인을 만들 수 있습니다 - Bridge - One leg lift
#홈트 #필라테스 #하체운동 * 본 영상은 창작물입니다! 함부로 사용하지 말아주세요! 안녕하세요^^ 오늘은 STAY 음악에 맞춘 필라테스 동작을 알려드리겠습니다! 편하게 누운 상태에서 엉덩이와 허벅지 근육을 자극하여 허벅지는 날씬하게, 엉덩이는 애플힙으로! 건강하고 아름다운 하체라인을 만들 수 있습니다 - Bridge - One leg lift
