배를 내밀고 다니는 당신 이젠 걱정하지마세요!! #골반통증 #허리통증

배를 내밀고 다니는 당신 이젠 걱정하지마세요!! #골반통증 #허리통증

장시간 앉아있는 직장인이라면 영상과 같이 골반 후반경사 가지고 계신 분들이 정말 많으신데요 골반 후방경사는 고관절 신전근인 엉덩이와 허벅지 근육이 수축하여 생기는데요 이는 틀어진 자세에서부터 시작됩니다 앉아있을 때 걸어 앉거나 삐딱하게 앉아있는 경우가 많아 골반이 틀어지게되면서 서 있을 때 배를 내밀고 있는 자세가 편하게 느껴지게됩니다 골반의 틀어짐은 바로 허리 통증으로 이어지게 평소 통증이 크게 없다면 빠르게 골반을 바로 잡아야합니다 허리 통증은 한 번 찾아오면 통증 빈도가 눈에 띄게 늘어나기 때문에 초기에 바로 잡는 것이 좋습니다 평소 허리 통증으로 힘들어하거나 배를 내밀고 다니는 지인이 있다면 이 글을 공유해주세요!!