발목강화운동 5가지- 발목염좌, 발목 바깥쪽 만성 통증, 발목인대, 발목 재활 초급
하루 10분! 재활의학과 도수치료센터 근무 물리치료사와 함께 진행하는 발목 초급 재활운동입니다 발목 바깥쪽 만성 통증, 인대늘어나셔서 재활운동하셔야되는 분들, 발목 불안정성 있으신 분들 등등 대상으로 운동기구없이 맨몸으로 앉아서나 서서 간편하게 실행하실 수 있는 5가지 동작으로 설명후 동작함께 하는 식으로 영상 진행됩니다 쉬워보여도 꾸준히 실행해보시면 많은 도움 되는 운동입니다🤗 건강한 발목이 되는 그날까지~화이팅ㅎㅎㅎ #발목불안정성 #발목강화운동 #발목재활
