[따라하는요가] Nirodhah Jin - 개인수련 후굴

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 개인수련 후굴

혼자하는 주말 개인수련 #집요가 #셀프수련 #후굴

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 개인수련 후굴

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 매일하는 후굴

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 중급자,숙련자를 위한 하타요가 후굴

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 후굴동작으로 요통재활

후굴 잘하고 싶다면 / 후굴의 시작 /부장가아사나 [따라하는요가] Nirodhah Jin

[개인수련] Nirodhah Jin 역자세후굴

역자세의 후굴 / 후굴의집중 /하타요가 [개인수련] Nirodhah Jin

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 후굴 에카파다라쟈카포타

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 역자세 깊은후굴

카포타아사나/ 하타요가 /후굴[따라하는요가] Nirodhah Jin

[개인수련] Nirodhah Jin - 후굴 등과어깨

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 골반과 후굴

[개인수련] Nirodhah Jin - 하체에 집중하는 후굴

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 후굴어깨열기

하타요가 / 편안하게 상체열기 /후굴[따라하는요가] Nirodhah Jin

[따라하는요가] Nirodhah Jin - 후굴과 골반기반

하타요가 /부동 /후굴 [개인수련] Nirodhah Jin

하타요가 후굴빈야사 [개인수련] Nirodhah Jin

[개인수련] Nirodhah Jin -골반과 후굴

하타요가 중급수련 / 아사나의 형성과 완성 /후굴[따라하는요가] Nirodhah Jin