![[따라하는요가] Nirodhah Jin - 역자세 깊은후굴](https://krtube.net/image/_D_9f2n4opw.webp)
[따라하는요가] Nirodhah Jin - 역자세 깊은후굴
Yoonyoga com Instagram yoonyoga _jin 개인수련입니다 집중된 후굴수련이 오랫만이어서인지 깊이있는 접근이 쉽지않네요 후굴은 매일 꾸준히 각성을 유지하는것이 좋습니다 오랜시간이 아니어도, 난이도가 높은 동작들이 아니어도 매일의 수련이 중요한듯 합니다 매일 10분 스스로의 약속과 의지를 만들어보세요 #후굴 #머리서기 #시르사파다아사나 #틱톡
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