허리 통증, 안정화 운동 이렇게 한번 해보세요.

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허리와 골반의 안정성을 만들어 줄 수 있는 아주 좋은 동작입니다! 꾸준히 진행해 주시면 통증 완화에 많은 도움이 됩니다! 단순 엉덩이 활성이 아닌 깊은 원리가 숨어있습니다 :D 구독과 좋아요는 많은 도움이 됩니다! 피드백은 언제나 환영입니다! 감사합니다 :D

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