코어운동, 아직도 플랭크만 하세요?

#리쌤매트 #홈트레이닝 #코어운동 1:12 할로우란? 1:46 할로우 정자세 & 사용 근육 3:45 플랭크보다 쉽고 안전한 코어운동? 4:46 할로우 단계별 튜토리얼 시작 오늘은 플랭크보다 쉽고 안전하면서도 효과까지 좋은 아주 훌륭한 코어, 복근운동을 준비했습니다 남녀노소 상관없이 집에서 쉽게 따라하실 수 있게 단계별 튜토리얼부터 완벽한 자세 설명까지! 끝까지 잘 시청하시고 안전하고 즐겁게 운동하시길 바랍니다! 🎁 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: 🎁 바벨라토르 홈페이지: ──────────────────── ✅리쌤 철봉: 최강 가정용철봉 치닝디핑! ✅리쌤 밴드: 이제 헬스 동작을 집에서 해보세요! ✅리쌤 매트: 홈트레이닝 최적화 최고급 매트 * 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 * ──────────────────── - 바벨라토르 인스타그램: @barbellator_official - 리쌤 인스타그램: @coach_leesam - 리쌤의 운동, 영양 지식 칼럼 BLOG 💬 CONTACT: barbellator@naver com ──────────────────── [바벨라토르 소개] 폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고, 아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이 운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해 운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다 ──────────────────── Copyright ⓒ 2016 BARBELLATOR | BARBELLATOR All Rights Reserved 해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다