힘빼고 호흡하며 무게이동 왼발로 복근중심아래로 잡고 코킹하고 긴장풀고 어깨뒤에 손내리며

힘빼고 호흡하며 무게이동 왼발로 복근중심아래로 잡고 코킹하고 긴장풀고 어깨뒤에 손내리며