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필라테스 배럴에서 사이드밴드 동작하는데 허리가 아프면 어떻게 해야 하냐구요??
#필라테스 00:00 인트로 00:10 사이드밴드 해부학적 이해 00:40 첫 번째 해결법 00:59 두 번째 해결법 01:26 세 번째 해결법
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필라테스 배럴에서 사이드밴드 동작하는데 허리가 아프면 어떻게 해야 하냐구요??
바렐에서 허리가 아플 때 1초 해결법
기구 필라테스 | 리포머& 래더배럴 Sidebend/ Side Sit-Up 티칭 팁
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