뇌가 젊으면 125세까지 살 수 있다/근육을 만들면 병에 걸리지 않는다/삶을 바꾸는 뇌 분비 호르몬의 비밀/젊은 뇌를 유지하는 식생활
● 뇌내혁명(腦內革命) 뇌 분야의 권위자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 젊음과 건강, 행복을 유지하는 비밀을 신비의 호르몬인 뇌내 엔도르핀 활용법을 통해 자세히 알려준다 올바른 생활 습관을 통해 우리 뇌 안에서 분비되는 뇌내 엔도르핀을 활성화시킨다면 나이 들어서도 병에 걸리지 않고 삶의 질을 유지하면서 장수할 수 있을 것이다 도서 안내 뇌내혁명/하루야마 시게오 지음/중앙생활사 출판 #뇌내혁명 #엔도르핀 #의학 #스트레스 #활성산소 #매슬로박사 #호르몬 #식사 #운동 #명상 #근육 #지방 #스트레칭 #비만 #동양의학 #서양의학 #식생활 #단백질 #알파파 #뇌건강 #노후준비 #은퇴준비 #삶의지혜 #자기계발 #100세시대
