에카파다 라자카포타사나 #요가수련 #yogatraining

에카파다 라자카포타사나 #요가수련 #yogatraining

•24년 6월 14일, 지인추천으로 처음 시작한 요가🧘‍♀️ •24년 7월 18일 부터 도전한 비둘기 자세 연습한 기록입니다

에카파다 라자카포타사나 #요가수련 #yogatraining

비둘기 → 왕비둘기자세 연습 튜토리얼 | 에카파다 라자카포타사나 요가 시퀀스

에카 파다 라자카포타사나 초급자 중급자 접근법 | 왕비둘기자세 | Eka Pada Rajakapotasana

[완전꿀팁] 에카파다 라자카포타사나, 일단 비틀어 보세요

[서리요가#5] 벽에서 왕비둘기자세 연습하는 방법 / 에카파다 라자카포타사나 연습방법 / #5

에카 파다 라자카포타, 어깨 회전이 힘들다면 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

하타요가..라자카포타사나......간다베룬다까지

라자카포타아사나 핸즈온법 1부

에카파다라자카포타사나 II(Eka Pada Rajakapotasana II)

하타요가 인텐시브 수련 현장 #122

48분] 에카 파다 라자카포타를 위한 영상 초급1탄 / 초급 하타 수련 / 왕초보 수련

하타요가..라자카포타사나.....간다베룬다까지

[요가꿀팁🍯] 에카파다라자카포타나아사나 / 왕비둘기자세 / 어깨 회전 이렇게 연습 해보세요!

블럭 이용, 라자카포타사나

라자카포타, 발과 머리는 어떻게 해야 만날 수 있을까?

발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나

「려경요가」 80분 * 하타요가 왕비둘기 천천히 단계별로 접근하기 / 에카파다라자카포타아사나 / 초중급 / 하타중급 / 골반푸는요가 / 어깨푸는요가 / 홈요가 / 요가셀프수련

[무이스요가] 하타요가/ 부장가, 다누라 충실하게/ 에카파다 라자카포타까지 접근/ 초급부터 숙련까지/ 요가수련/ 요가수업

[엔젤요가] 요가의 왕자세 | 라자카포타사나 | 발🦶🏾머리 때찌! | 기후전비도휴 의 흐름따라🧘🏻‍♀️

[서리요가#69] 열린 어깨, 부드러운 척추 / 왕비둘기자세를 위한 37분 요가/ 후굴, 에카파다라자카포타사나