허리 운동 하면 허리 두꺼워 져요! 허리둘레 24인치 만들기 성공 #s라인 #허리라인 #몸매관리
허리 라인을 살리려면 적근 운동을 해야 합니다 백근 운동은 근육을 키우고 식스팩을 만들어 내는데 도움이 되어 겉 근육이 커지는 결과를 가져 오게 됩니다 반면 적근 운동은 속 근육을 단련 시켜 잘록한 허리 라인을 만드는데 아주 효과 적입니다 적근 운동 몇 가지를 알려드릴게요!
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