종아리 근육을 강화하는 까치발 들었다 천천히 내리기 운동 (종아리 근육 강화) #Shorts
근감소증 예방하는 재활의학과 전문의 추천 운동 - 까치발 들었다 천천히 내리기 운동 (종아리 근육 강화) :: 발뒤꿈치를 들고 발끝에 힘을 준 상태로 5초를 버틴 뒤 천천히 발을 내린다
근감소증 예방하는 재활의학과 전문의 추천 운동 - 까치발 들었다 천천히 내리기 운동 (종아리 근육 강화) :: 발뒤꿈치를 들고 발끝에 힘을 준 상태로 5초를 버틴 뒤 천천히 발을 내린다
