허리디스크 있는 사람 이 스트레칭은 절대로 하지마세요. [ep.01 허리디스크_데드버그운동]

#허리디스크스트레칭 #허리디스크증상 #허리디스크운동요법 하지마스트레칭 ep 01 허리디스크_데드버그운동 여러분은 허리가 아플 때 어떤 스트레칭을 하고 계신가요? 허리건강을 위해 무심코 했던 동작들이 사실은 허리건강을 더 악화시키고 있었다면?! 오늘은 자생한방병원의 대표미남 이남우원장님께서 허리디스크 환자라면 꼭 알고 있어야 하는 스트레칭동작을 알려드릴거에요 모두 영상 끝까지 시청해주세요 :) ♥ 바쁜 당신을 위한 타임 스탬프 ♥ 00:00 영상시작 00:17 윗몸일으키기를 해선 안되는 이유! 01:17 허리디스크환자가 해야하는 운동법 (데드버그운동) 👉 구독필수 🔹 👉자생한방병원 공식 인스타그램 🔹 🔹 👉자생한방병원 공식 블로그 🔹