#국선도 #오공법 #선세 | 몸과 마음을 단련하는 전통 운동법!

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국선도의 오공법(의, 사, 선, 생, 관, 변, 진, 실, 정, 당세의 10가지 권법) 중 선세입니다 간장을 강화시키는 운동입니다