한동작만 바꾸면 스트레스를 확 낮추는 복식호흡이 됩니다.

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그냥 복식호흡을 하는 것도 좋지만, 3:4 호흡법을 이용한 복식호흡을 하시면 교감신경을 낮춰주고 부교감 신경을 자극해 더욱 좋습니다 #예반한의원 #복식호흡 #자율신경 #자율신경실조증 #자율신경장애 #복식호흡하는법

한동작만 바꾸면 스트레스를 확 낮추는 복식호흡이 됩니다.
갑자기 불안할 때 도움이 되는 습관 “복식호흡 + 근육이완요법”
부자연스럽고 억지로 숨을 쉴 때 힘이 들어가는 복식호흡은 안하느니만 못합니다
복식호흡을 하면 더 오래살 수 있습니다.
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S라인 만드는 복식호흡, 쉽게하는 방법! #바른자세 #스트레칭
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