40대 아저씨 팔 운동 아령으로 수행중 턱걸이 세트 99일차 진행

40대 아저씨 팔 운동 아령으로 수행중 턱걸이 세트 99일차 진행

99일차 순환 운동으로 어깨 근육통 지속으로 턱걸이 가슴 팔 다리 데드리프트 행잉 레그레이즈 어깨 딥스 8가지 자세 2회전 진행하였네요! 현재 아령으로 팔 운동 수행중입니다

40대 아저씨 팔굽혀 펴기 수행중 턱걸이 세트 99일차 진행
40대 아저씨 복근 운동 수행중 턱걸이 세트 99일차 진행
40대 중반 아저씨 팔 운동 아령으로 수행중 턱걸이 세트 97일차 순환 운동중
40대 아저씨 가슴 운동 수행중 턱걸이 세트 99일차 진행
40대 아저씨 턱걸이 수행중 턱걸이 세트 99일차로 어깨통증으로 2회전후 종료
40대 아저씨 하체 운동 수행중 턱걸이 세트 99일차 진행
40대 중반 아저씨 팔 운동 이지바로 수행중 턱걸이 세트 97일차 순환 운동중
40대 아저씨 고무밴드로 턱걸이 자세 교정중 턱걸이 세트 99일차 진행
40대 아저씨 팔 운동 이지바로 수행중 턱걸이 세트 98일차 진행
40대 아저씨 팔 측면 삼두근 운동 턱걸이 세트 98일차 수행하고 있습니다.
40대 아저씨 데드리프트 허리 뒷다리 수행중 턱걸이 세트 99일차 진행
40대 중반 아저씨 행잉 레그레이즈 복근운동 수행중 턱걸이 세트 96일차 순환 운동 진행.
40대 중반 아저씨 측면 어깨 아령 던지기 수행 턱걸이 세트 97일차 순환 운동중
40대 중년 아저씨 운동 턱걸이 세트 99일차 기록 영상 37화. 어깨 근육통이 심해서 2회전 하고 중단합니다.
40대 아저씨 자세 교정후 턱걸이 풀업 수행중! 아직 더 수정해야겠습니다.
40대 아저씨 측면 어깨 운동 아령 던지기 자세 연습중 턱걸이 세트 98일차
40대 중년의 이지바 팔 운동중 턱걸이세트 87일차 종료후 자세 연습하는데 무겁네요!
40대 중년의 팔 운동 수행중 턱걸이 세트 77일차 3번자세 진행.
40대 중년의 턱걸이 77일차 세트 수행중 1번 자세 교정 고무밴드로 당길때 내려갈때 힘 동일하게 적용.